Sudah mengetahui tidak baik buat kesehatan, tetapi permen, cokelat, serta semua jenis makanan bergula nampaknya memang tidak dapat dipisahkan dari genggaman ananda. Walau sebenarnya riset tunjukkan jika makanan yang tinggi kandungan gula bukan hanya tingkatkan resiko ananda sakit gigi, tetapi pun alami karies gigi — alias pembusukan gigi.
Baca Juga : prolq makassar
Pembusukan gigi berlangsung saat bakteri dlm mulut menggerogoti bekas gula dari makanan yang melekat di gigi, supaya bakteri dapat berkembang biak serta menghasilkan asam pembentuk plak. Sampah asam berikut yang makin lama mengikis susunan enamel gigi serta mengakibatkan gigi membusuk.
Makin Kamu dikit konsumsi gula, bakteri akan menghasilkan lebih dikit asam. Makin seringkali Kamu makan camilan dgn gula, makin seringkali Kamu menyejahterakan hidup bakteri pemicu ananda sakit gigi.
Lantas, apa yang bisa Kamu kerjakan membuat perlindungan kesehatan gigi ananda?Bila sangat mungkin, mengkonsumsi makanan yang kaya gula dipertemukan dgn makanan lainnya yang lebih sehat dibanding dikonsumsi demikian saja.
Makanan dgn pemanis penambahan, juice buah-buahan, serta madu lebih mempunyai dampak mengakibatkan kerusakan pada gigi ananda dibandingkan dgn makanan dgn gula natural, misalnya produk susu, buah-buahan serta sayur.
Baiknya, sikat gigi ananda sesudah konsumsi makanan manis, tetapi ini tidak praktis dikerjakan. Tetapi, Kamu bisa mengamati mengkonsumsi makanan dgn gula serta beri air putih sesudah ananda konsumsi gula untuk menolong mencuci bekas gula yang melekat di gigi ananda.
Mengkonsumsi produk susu. Camilan yang memiliki kandungan protein (khususnya dari produk susu) diakui lebih dikit mengakibatkan kerusakan gigi dibandingkan dgn camilan dgn gula, jadi beri protein pada makanan ananda Kamu. Kesehatan gigi pun dikuasai dari kalsium, yang diketemukan pada susu serta produk susu.
Sampaikan ananda untuk rajin sikat gigi. hampir sebagian besar pasta gigi memiliki kandungan fluorida sebab zat ini pula sama utamanya dlm menahan pembusukan gigi.
Tetapi sebetulnya, kunci penting untuk menahan ananda sakit gigi (plus alami pembusukan gigi) ialah hindari mengkonsumsi permen diantara durasi makan besatr. Permen serta lollipop ialah sisi dari waktu kecil ananda hingga Kamu tak perlu melarangnya benar-benar, tetapi lihat bagian serta durasi konsumsinya.
Hindari ananda sakit gigi dgn memberi pilihan cemilan yang lebih sehat dibanding permen (tetapi sama nikmatnya)Tersebut beberapa camilan yang aman untuk gigi ananda serta memiliki kandungan tinggi protein:
Telur rebus
Keju serta crackers
Smoothie dari susu atau yogurt
Selai kacang
Buah-buahan fresh
Susu
Buah-buahan kalengan
Greek yogurt dgn macam topping potongan buah-buahan fresh
Juice buah-buahan serta sayur fresh tanpa ada pemanis
Roti panggan lapis dgn olesan selai kacang atau isian daging asap irislah serta keju
Popcorn bikinan rumah
Keripik jagung
Diluar itu, saluran air liur penting juga dlm menahan menumpuknya plak pemicu ananda sakit gigi dgn menolong menetralisir asam dari bakteri dlm mulut. Kacang-kacangan, whole grain, serta sayuran mentah diakui bisa tingkatkan produksi air liur, dgn demikian masukkan makanan itu dlm camilan ananda bisa menolong.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar